Meu lanche não foi fitness, mas não estou seguindo uma dieta restritiva, estou me readaptando e não comendo excessivamente, o lanche foi mais “gorduroso” porém todas as outras refeições foram normais
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1322 kcal
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Líp: 50,54g | Prot: 68,48g | Carbs : 147,60g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Frimesa Nata, Pão Caseiro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Outros: Cappuccino, Sadia Mussarela, Doce de Leite, Forno de Minas Waffle Tradicional. mais...
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Histórico de Peso de gaabsverissimk
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