slmt sarapan
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1465 kcal
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Líp: 27,93g | Prot: 92,88g | Carbs : 221,35g.
Pequeno Almoço: Tape Ketan Putih, Simba Choco Chips, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Apel, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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