Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2985 kcal
|
Líp: 88,39g | Prot: 215,59g | Carbs : 296,73g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. Snacks/Outros: Valkoviini, Seitansuikale, Arla Keso Raejuusto, Parsakaali, Maitokahvi, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Luomu Luonnonjogurtti. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|