Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
592 kcal
|
Líp: 40,37g | Prot: 39,18g | Carbs : 17,85g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Corrida - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Desirre Rocha
|