Jornal de irembezirci, 26 ago 20

284 kalori buharda pişmiş sebze tabağı, yanında light yoğurtla. Sebze olarak pancar, kırmızı biber, taze fasulye ve havuç kullandım. Son öğün olsun herkese iyi akşamlar..

---

945 kcal

Líp: 31,91g | Prot: 51,57g | Carbs : 127,89g.   Pequeno Almoço: Zeytin, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Otlu Peynir, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Rafadan Yumurta. Almoço: Yayla Yayla Çorbası . Jantar: İçim Light Yoğurt, Tat Haşlanmış Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Outros: İçim Light Yoğurt, Salatalık. mais...