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877 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 59,41g | Carbs : 78,11g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Subway Tomate, Subway Cebola, Mini-Cenouras, Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Subway Cebola, Triangulo Mineiro Creme Culinário , Batata Doce Cozida, Tomates, Pimentões Vermelhos, Alface, Frango Desfiado. Jantar: Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Uvas. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Claudiacss
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