|
И вот они юбилейные "минус 10 кг"!
Сегодня стрелка весов уже на цифре 58 и это меньше уже, чем вес, с которым я регистрировалась на fatsecret в прошлом году. Начинается самое сложное и самое интересное
Честно сказать от соблазнительных вкусностей я пока не отказалась, но при этом стараюсь держаться в пределах РСК. Пока работает
|
1155 kcal
|
Líp: 47,31g | Prot: 40,93g | Carbs : 147,95g.
Pequeno Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный. Almoço: Чай, Сладкая Булочка, Гороховый Суп, Славица Мороженое Пломбир "Советский". Jantar: Помидоры, Кофе с Молоком, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Outros: Мороженое Торжество Торт Грецкий Орех (Инмарко), Арбуз. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
LPG - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Поздравляю!
Известный американский специалист Лэйн Нортон утверждает что если ваша еда удовлетворяет потребности организма по жирам, белкам, углеводам и клетчатке и попадает в нужную вам калорийность можно есть что угодно. Другое дело что для того чтобы выполнить это нужно есть достаточно много "здоровой еды", но остальное можно есть любыми вкусняшками :-) (правда на них остается не так много свободных калорий, так что много их не получается есть).
12 out 13 por membro: chelpav
|
13 out 13 por membro: Milyago
|
Спасибо большое :) на самом деле я конечно стараюсь. За БЖУ все равно слежу
13 out 13 por membro: ketrin-s
|
Молодчина!)))) поздравляю!
13 out 13 por membro: ОксЧ
|
Хээээй хээээй))))вот так радость. Была бы здесь возможность показывать фото. Хотя бы маленький альбомчик. Мы бы смотрели какими мы были. И какими стали.
13 out 13 por membro: Марина Кузьмина
|
13 out 13 por membro: Alinysja
|
Страшную тайну, как фото разместить мне уже открыли ;) большей проблемой будет найти фотографии меня 70 кг весом, я же панически избегала фотосессий и тайком удаляла случайные снимки с моим участием везде, где они могли появиться :-D но я пошукаю ...
15 out 13 por membro: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|