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😋
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1744 kcal
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Líp: 73,66g | Prot: 107,38g | Carbs : 145,19g.
Almoço: MusclePharm Combat 100% Whey, Ensalada Mixta, Palta Hass, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Jantar: San Jorge Jamón Ahumado, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Amasado. Snacks/Outros: Cerveza, Manzana, Mandarinas. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pablodsalazar
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