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I have been sick with Sinus infection/and super sore throat.. been vomiting and do not feel well. I have tried to work out but with the sickness I have no strength nor motivation. Hopefully recoup this weekend and start again next week on my mission!!
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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240 kcal
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Líp: 7,00g | Prot: 8,00g | Carbs : 37,00g.
Pequeno Almoço: Dunkin Donuts iced caramel. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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