Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2013
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 71,09g | Carbs : 339,27g.
Pequeno Almoço: Bear Naked Almond Crisp Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Almoço: Hi-C Fruit Punch, Jack in the Box Chicken Breast Strips (2), Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small). Jantar: Fresh & Easy Strawberry Lemonade, Gordon Biersch Garlic Fries. Snacks/Outros: Little Caesars Italian Cheese Bread. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diea
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