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1448 kcal
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Líp: 55,99g | Prot: 101,19g | Carbs : 134,69g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Zona Cerealista Soja Crocante Torrada e Salgada Sabor Pizza, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Nozes. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Berinjela Cozida, Alface, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates. Snacks/Outros: Chá Verde, Lacta Chocolate Amaro, Maçã Verde. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TiagoRibe
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