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jumat pagi belum ...
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 37,08g | Prot: 87,75g | Carbs : 121,72g.
Pequeno Almoço: Starbucks Americano (Grande), Sayur Asem, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Sup Pedas dan Asam, Sayur Asem, Nanas, Udang, Ikan Tongkol, Sate Ayam, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Jantar: Sup Pedas dan Asam, Nanas, Ikan Tongkol. Snacks/Outros: Kue Bolu Coklat, Starbucks Americano, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Jamur. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m irfan h a
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