Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 53,80g | Prot: 38,89g | Carbs : 196,03g.
Pequeno Almoço: Nasi Merah, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih. Almoço: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Sambal Goreng, ABC Terasi, Nasi Putih, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kemangi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Daun Bawang. Jantar: Pisang Goreng, Perkedel Jagung, Monde Monde Snack Gold, Minute Maid Pulpy Orange. Snacks/Outros: Permen. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de latifahani
|