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Sore setelah WO & Minum 1L
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 33,40g | Prot: 87,36g | Carbs : 89,27g.
Pequeno Almoço: Belvita Belvita Breakfast, Buah Kiwi, Stroberi, Madu, So Good Almond Milk (Original). Almoço: Pakcoy, Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Cimory Yogurt, Garuda Kacang Kulit, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Apel Fuji. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nendennurkhodijah
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