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522 kcal
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Líp: 18,34g | Prot: 71,58g | Carbs : 14,81g.
Almoço: Queijo Mozzarella, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Italac Creme de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Morangos, Nutrata Whey Grego. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de alliny_32
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