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Hora de aumentar masa muscular 💪💪
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49,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 71,51g | Prot: 99,46g | Carbs : 141,27g.
Pequeno Almoço: Banano, Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea, Byour Food Crema de Maní . Almoço: Punta del Agua Queso por Salut Light, Huevo, Tomates, Palta, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Comer la Piel. Jantar: Zanahoria, Batata, Calabaza Asada, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Outros: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Oroweat Pan Integral con Cereales, Manzana, Ser Calciplus Durazno. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de martuu85
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