|
25 dias de abstinência total de farinhas e açúcar, iniciando com dieta cetogênica, jejum intermitente e agora low carb, hj me permiti uma jacada consciente, programada e sem culpa. 2 Petit gateau, 2 pãezinhos de queijo e um copo de coca zero. Amanhã recomeço a low carb.
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 97,90g | Prot: 102,42g | Carbs : 102,70g.
Pequeno Almoço: Panini Low Carb. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Petit Gateau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Queijo Coalho. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|