Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 33,53g | Prot: 45,55g | Carbs : 124,88g.
Pequeno Almoço: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Almoço: Lontong, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: Energen Rasa Jagung . mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ika91
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