Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2013
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73 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Líp: 87,82g | Prot: 136,10g | Carbs : 326,82g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Activia Morango Zero, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Sushi, Sashimi de Salmão. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Torta Alemã. Snacks/Outros: Trident Melancia, Pão de Mel, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coqueiro Molho de Ervas com Atum, Clara de Ovo Cozida, Itambé Leite Desnatado, Banana, Royal Gelatina Zero. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamdfort
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