|
29 Temmuz 68,4 kg
29 Ağustos 67,8 kg
Koca bir ay sadece 600 gr vermek...
Sporsuz, kalori sayar gibi yapmak...
Kesinlikle yola çıktığım motivasyondan çok uzaklaşmışım.
Yiyip yiyip sporla hallederim, bu seferlik yedim olsun olayına hiç girmeden devam etmek lazım.
Güvensizlik de aşırı güven de insanı yerinde saydırıyor.
Yeniden kendime merhaba diyip yola devam, doğru adımlarla.
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|