|
|
1467 kcal
|
Líp: 66,70g | Prot: 63,72g | Carbs : 173,66g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Авокадо, Овсянка Запаренная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Liebendorf Сыр Эдам, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Кабачки. Jantar: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Кабачки. Snacks/Outros: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Чернослив. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R.O.K.S.S
|