Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 57,69g | Prot: 68,67g | Carbs : 191,10g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сыр Колбасный, Пшеничный Хлеб, Молочный Суп. Almoço: Рассольник, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Лосево Йогурт 2,5%. Jantar: Баклажанная Икра, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Манты. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|