Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 49,43g | Prot: 60,16g | Carbs : 284,14g.
Pequeno Almoço: Hemmer Mel, Quaker Aveia em Flocos, Peras, Banana Prata. Almoço: Brigadeiro, Suco de Laranja Natural, Quiche de Queijo sem Carne, Croutons, Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde. Jantar: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Aquarius Aquarius Fresh, Subway Frango Teriyaki. Snacks/Outros: Batavo Batavinho, Pirulito, Nectarinas, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leticiardsa
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