Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
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95,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 55,47g | Prot: 210,00g | Carbs : 228,24g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Light Protein Bar - Vanilla Toffee Crunch, Banana Bread, MGN Pure Isolate Whey Protein. Almoço: Market Pantry Green Beans, Kroger Egg Whites, Riceland Jasmine Rice, Mt. Olive Jalapeno Slices, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Great Value Thick & Chunky Salsa - Hot, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger Chicken Tenderloins, Van Camp's Original Baked Beans, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g). Jantar: Morning Star Farms Original Sausage Patties, Egg, Log Cabin Sugar Free Syrup, Aunt Jemima Whole Wheat Blend Pancake Mix. Snacks/Outros: MGN Pure Isolate Whey Protein, Nutrex Research Muscle Infusion Black, CVS Gummy Dino MVI, Kroger Heart Health Fish Oil Supplement. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atlfalconeer
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