Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 68,92g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Melancia. Almoço: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Snacks/Outros: Goiaba, Banana Nanica, Laranjas. mais...
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633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 5 minutos, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarlosRock
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