Jornal de Özdemir.fatih, 30 ago 20

Ajdjdmdlf, ismin ne bilmiyorum ama okumadan yorum yapmasan mı acaba? Ben orada sporculardan mı bahsetmişim? Sedanter biri 500 gr carb ı oturduğu yerden verir dimi dedim Ata'ya, orda silinen yorumlar olduğu için olayı tam anlamadın heralde, sporculardan bahseden yok. 

Ahahah hala beslenen insanlar var 😂 aç kalalım dimi  

Ayse ablacım tamam haklısın ama cidden tartışmayı hak edecek tipte insanlar değiller. Sıkıştıkları anda yorumları siliyorlar. Boşverin zamanınızı ayırmayın derim <3 

kalori açığı varsa zayıflar isterse pasta yesin yine zayıflar. vücut yoktan kalori mi var edecek ekmek yiyince? Ha sağlıklı mı konusu tartışılır ben olsam sabah ekmek ve öğlen meyve yerine 1 tane haşlanmış yumurta yerdim. Arkadaş hayat boyu uygulayabileceği bir beslenme planı istiyorsa yani amaç sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ise pilav, makarna vs gayette olabilir. Bir diyetisyenin tek amacı hastayı zayıflatmak değildir. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmesini sağlamaktır ki hasta diyeti bırakınca tekrar kilo almasın. ayrıca böyle bir konu yüzünden yorumlarda birbirinizi kırmanız çok saçma. 

tebrik ederim nerdeyse yolu yarılamışsın 👏👏👏 

@aysezkn aynen öyle verdim hocam. Amacımız mideyi aç bırakmak değil sürekli olarak mideyi çalıltırmaktır 16 kilo 3 ayda gitti  

@.ilknur. Maalesef öyleymiş ben her hafta programımı değiştirerek uyguluyorum ama bu kadar tepki çekeceğini tahmin etmemiştim. Güzel dilekleriniz için de teşekkür ederim  

Tepki aslında ben çok biliyorum dan kaynaklı. Bakıyor doktor bunu vermiş ama ben bunun tersini yapıyorum o zaman ben doğruyum bunu kanıtlamalıyım. İnanın burada su orucu yapan detoks yapan bu kadar tepki çekmez çünkü doktordan çıkma değil.herşeyi biz iyi biliriz doktordan bile iyi biliriz hastayı ölçümleri bilmeyiz ama yanlış diyet olduğunu biliriz düşünceler bunlar :D takılmayın modunuzu düşürmeyin :)  

.ilknur. Kesinlikle öyle. bir uzman desteği ile beraber yaptığım bir diyet ve her hafta değişmekte detoks yaptığım da oluyor. İnsanlarımız sadece yargısız infaz yapmayı seviyor...  

aysezkn bu göstermiş olduğum diyet her zaman aynı uyguladığı diyet değildir. Burada bir yanlışlık olmuş ben sadece ilk haftalarda başladığım bir diyet teki fotoğrafı attığımdan birde mevcut kilomu verdiğimi söyleyince yanlış olmuş. Yoksa benim her hafta diyet programım değişmekte, detoks ve sportif faaliyetlerimi de yapmaktayım. Anlayışınız için teşekkürler  

Off ilknur yazmıyım yazmıyım diyorum ama hala saçma sapan bir laf sokmaya çalışma halindesin. "04 MAY 2020 Herkes birşeyler diyor makrolar konusunda karbonhidrat 50 gr mı geçmeme mi yada yüzde olarak ne olmalı. Keto yapmıyorum ama low karb yapmaya çalışıyorum pek olmuyor sanırım %25 civarı alıyorum karb.yardımcı olursanız sevinirim. Yağ %50-60 protein %25 civarında" birkaç ayda sen bişeyler öğrenmişsin galiba burda tavsiye isterken insanlardan, şimdi başkalarına çok bilmiş demen de ayrı bir ironi :D ya okuduğunu anlamıyosun ya da alttakileri okumadın okumadıysan o zaman da bana yorum yapma arkadaş, ben orda nobel tıp ödülü alan bilim insanlarından bahsediyorum sen hala testti doktordu diyosun ufkunu genişlet biraz senin aile hekiminden ya da herhangi küçük şehir okulu spor beslenme bilimleri mezunu diyetisyenlerden çok daha fazla şey bilenler var dünyada  

Fatih her hafta değiştirebiliyosan beslenme şeklini çok iyi tebrikler, benim sana karşı bir tutumum olmadı aşağıda saldırıp yorumlarını silenlereydi, bu tarz bi diyet listesi veren diyetisyene şaşırdım çünkü çok gerilerde kalmış bir bakış açısıyla çok sığ hiç bi kişiselliği yok, kısa vadede sporla destekleyip kilo vermek çok normal uzun vadede sıkıntı sadece, kilo verme sürecinde başarılar kendine uygun, iyi gelen beslenme şeklini bulup diyetisyene gitmeden özbilince ulaşıp kendi yolunu çizersin inşallah yakın zamanda ✌🏻 

diyetisyene gidin diyetisyeeneee 

aysezkn teşekkürler inşallah herkes hedefine ulaşır  

Bu diyeti uygularsan sarkmaların dahada çoğalır Biraz protein katki kası azda olsa koru günlük 100 gr olarak mesela  

Gökayuçar bu ilk haftalarda uyguladığı bir diyet ti yoksa her hafta düzenli olarak diyetimi değiştiriyorum. Tavsiyen için de çok teşekkür ederim  

Ayşe çok konuşuyorsın vır vır ya öff. Ne kendini beğenmiş tipsin senle mi konuşuyorum ben. Kendim biliyorum da dememişim zaten sen yine atlamışın sazan gibi bunu sormuşsun bunu demişsin dite artistlik yapıcam diye iyice şaşırdın. 

Bir de ne kadar haklı olduğumu gördük. Ben şunu yap dememişim adama neden haddim değil. Ama sen maşallah demedipşm kalmamış ne haddineyse. Ama sen gelmişsin günlüğüme bakıp aa ben senden çok biliyorum diyorsun bakınızÇok bilmişlik + Aile hekimlerini senin fikrine uymayan doktorların aşağılamaKendini beğenmişlik + Yazmıycam diye maşallah döktürmüşsünVır vır konuşma +. Ne oldu adam her hafta değiştiririyorum deyince kaldın ortada öyle bilmeden atlarsan böyle olur.  

Off ilknur ben postun sahibine şunu yap bunu yap demedim gerçekten anlama sıkıntın var sanırım senin, aklın olmadığı gibi fikrin de yok, bilimsel bilgiler işin içine girince vırvır konuşuyosun diyosun, senin yerinde olsam bişey bilmediğimi bu kadar da belli etmem yorumu silen arkadaşların yaptığını yaparım, hayatında başarılar.  

Ayrıca hala anlamadın o kafana girmedi ben senin gibi atlamadım biliyorum diye sen atlamışın ama fos çıkmış kalmışsın öyle hala yarış içindesin. SANANE canım sanane benim ne yapacağımdan ne boş bir insansın sen ya valla. ama işte kabullenemiyorsun bir kez ben ne diyorum ya kendine bir baksan keşke.