Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 86,33g | Prot: 141,10g | Carbs : 87,61g.
Pequeno Almoço: Kentang Goreng, Pisang Goreng, Petis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Almoço: VECTORLABS Whey Protein, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tegar Prasetyo
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