kalian semua bisa kyk gtu kalau body fat kalian udah turun ......kalau bb udah turun banyak makan di atur perut akan ikut kempes tinggal kalian latih dengan WO yg konsisten
01 set 20 por membro: hyunta10
|
01 set 20 por membro: vivijuliamonika
|
01 set 20 por membro: alvindias26
|
workout nya apa ini? kebakar banyak banget 😭
01 set 20 por membro: tyaaning
|
01 set 20 por membro: jeje.dara
|
Kak itu latihan nya apa? Klo hiit cardio, ngatur workout d jam nya apa ya?
01 set 20 por membro: khanayya
|
Ini sih kurus, untuk apa diet?
01 set 20 por membro: panda17845
|
01 set 20 por membro: ozym10
|
01 set 20 por membro: winsyahruddin
|
01 set 20 por membro: ida.farieda25
|
01 set 20 por membro: pohkloe
|
halo all aku baru baca komen nya uda banyak aja. 🤣 makasih byk yg support semua.
aku workout nya pamela reif yg abs. cari aj d yutub pamela reif.
dan ini honor band 5 beli di tokopedia harga 300rban.
smoga bs membantu ya 😊 . smngattt tmn2
03 set 20 por membro: yully yole
|
dan aku ga ada cardio2an.
aku lsg WO aja. BB awal 56kg. aku workout trus2an smpe skrg. bb lama2 turun kok.
03 set 20 por membro: yully yole
|
Dari awal diet olahraganya cuman pamela reif abs kak?? Kalo untuk paha sama lengan wonya apa kak?
03 set 20 por membro: Vinsiaalecca
|
@vinsialecca: gak. awal2 chloe ting yg abs 2weeks.
ga ad workout khusus bt paha dan lengan. wo aja trus lama2 bb turun paha sm lengan jg bs iktn kurus. kunciny sbr dan konsisten
04 set 20 por membro: yully yole
|