Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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120,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 84,44g | Carbs : 186,49g.
Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Metzgerfrisch Bierschinken, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Tomaten. Jantar: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Sosse für gefüllte Paprika, Füllung Paprika, Rote Paprika. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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3485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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