Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
69 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 97,15g | Prot: 141,36g | Carbs : 88,13g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Зелёный Борщ Нежирный, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, Говяжий Стейк (Только Постный), Президент Сыр Бри. Snacks/Outros: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Подъем по лестнице 113 этажей - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|