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alhamdulillah...thankyou FS akhirnya bisa nyampe ke BB yg di inginkan wlwpn blm stabil hrs perbanyak maintenance dan juga lanjutin pola makan yg defkal ;) sungguh terharu sehariiii..tanpa perlu obat pelangsing bisa sejauh ini ;))
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1395 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 83,28g | Carbs : 132,08g.
Almoço: Sambal Goreng, Cumi-cumi, Bihun Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pepes Tahu, Tumis Oncom, Ceker, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rempeyek. mais...
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 Comentários
kamu pernah stuck gak bbnya?
31 ago 20 por membro: ester_su
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Pernah itu keliatan dari grafiknya
31 ago 20 por membro: DinaDestri17
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31 ago 20 por membro: cintiachairunisa2
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Tipsnya apa aja ni kak? soalnyaaku target oktober turun 4 kg
31 ago 20 por membro: ilfana.
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31 ago 20 por membro: dina.april
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31 ago 20 por membro: dpristanti03
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ka kalo misalnya kita olahraga kita perlu defkal apa engga? atau mkn sesuai bmr aja?
31 ago 20 por membro: zahwaainun
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keren banget yaa bisa turun terus bb naa pdhal porsi mkn naa lbh bnyk dr sy👍tp sy mulai dr 15juli20 sd skrng cuma turun 2kilo doank,cuma krn gaa olahraga ngaruh bangett yaa
31 ago 20 por membro: Lina Chio
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31 ago 20 por membro: Tegar Prasetyo
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31 ago 20 por membro: nirmarahayu
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makan di berapa kal kak....dan tinggi Badan berapa🙏
31 ago 20 por membro: FS.lani
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Sabaaar , aku pasti bisa 🥺
31 ago 20 por membro: Ega Rosdiana
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tp itu sempat naik turun ya..
31 ago 20 por membro: sucirahmadan
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