Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 72,44g | Prot: 125,43g | Carbs : 78,08g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Almoço: Calavo Avocado, Marketside Super Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (Peeled) . Jantar: Calavo Avocado, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Marketside Super Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Wrigley Extra Peppermint Gum, Apples , Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Walking 1.625 - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donnam1968
|