Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Líp: 72,25g | Prot: 132,82g | Carbs : 146,14g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Гармония Кефир 1%, Грудка Индейки, Греческий Салат. Jantar: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Гармония Кефир 1%, Сава Кедровое Молочко Light, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. mais...
|
|
333 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ks_bydanova
|