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lingkar perut 86,5 cm
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73,2 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 47,38g | Prot: 121,62g | Carbs : 160,31g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Kecil/Tunas Jagung. Almoço: Cimory Cimory Thick & Creamy Squeeze! Yogurt Blueberry, Maestro Light Mayonnaise, Garmelia Roti Gandum, Fitbar Nuts, L MEN L Men 2 Go. Jantar: Dada Ayam, Telur, Pakcoy, Kubis, Sawi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Putih Telur Matang. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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