Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 95,12g | Prot: 143,53g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Post Grape-Nuts Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Regular Coffee. Almoço: Maruchan Ramen Noodles with Roast Chicken Flavor. Jantar: 2% Fat Milk, Island Farms 2% Cottage Cheese, Egg, Island Farms 2% Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Outros: Grapefruit. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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