|
Результаты не передать как радуют, даже пугать начинают
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 46,73g | Prot: 29,93g | Carbs : 149,06g.
Pequeno Almoço: КД Тайны Севера Рулет Шоколадный, Касес Хлеб Сезам, Валио Сыр Ольтермани 17%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшенная. Almoço: Зеленый Чай, КД Тайны Севера Рулет Шоколадный, Кровяная Колбаса. Jantar: Я Сок Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Круг Торт Полет, Киви. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
1,5 кг за две недели, то есть скорость 3 кг/мес. Уважаемые пассажиры, пристегните ремни безопасности, наш самолет начинает снижение высоты полета))
17 out 13 por membro: sochi2014
|
Да, именно так и получается! При чем не смотря на то, что уже больше двух недель у меня нет возможности заниматься спортом. По моим ожиданиям, все что ниже 60 кг должно было уходить медленнее, как это часто бывает. Однако прежняя скорость сохранилась. Ощущения как будто я катила большой камень в гору, докатила до вершины, он перекатился и несется теперь сам вниз с горы ... и я на нем :)))
17 out 13 por membro: ketrin-s
|
На самом деле рацион мой суточный не нравится, жиров мало, белков недобор. И как назло все ходят и ходят со своими тортами и булочками. Принесут, съедят кусочек, а это добро тебе остается. Пытаешься с собой завернуть - ни в какую . Сегодняшний "полет" мужу на работу сложила, пусть колег радует.
Поскорее хочется к физ. упражнениям вернуться. А то так недолго начать худеть за счет мышечной массы
17 out 13 por membro: ketrin-s
|
18 out 13 por membro: mari-maksimova
|
18 out 13 por membro: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|