Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 72 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3412 kcal
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Líp: 723,04g | Prot: 446,11g | Carbs : 1336,10g.
Pequeno Almoço: Салат Мимоза. Almoço: Пищевой Разврат. Jantar: Сарафаново Кефир 2,5%, Пицца Чизбургер (Домашняя). Snacks/Outros: Морс (Клюква, Брусника, Облепиха) Домашний. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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