Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
106 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 62,26g | Prot: 76,89g | Carbs : 159,25g.
Pequeno Almoço: Жевательная Резинка (без Сахара), Кофе, Сахар. Almoço: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог 5%, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Jantar: Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Спагетти Отварные, Му-Му Голубец Ленивый . Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский. mais...
|
|
4488 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Sauna - 40 minutos, Conduzir - 3 horas, Google Fit - 19 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|