Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 40,89g | Prot: 27,70g | Carbs : 132,60g.
Pequeno Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Keripik Singkong, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Jagung. Almoço: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Petis. Jantar: Tomat, Belimbing. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosanadesianty123
|