Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 142,44g | Carbs : 100,00g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Kızılay Doğal Maden Suyu, Beyaz Peynir, Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Salatalık, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler. Jantar: Uskumru, Kızılay Doğal Maden Suyu, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Çilek, Nektarin, Badem, Ceviz, Muz. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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