Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 54,56g | Prot: 60,07g | Carbs : 104,74g.
Pequeno Almoço: Permen Coklat Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Almoço: Garuda Kacang Atom. Jantar: Tempe Goreng, Sayur Asem. Snacks/Outros: Pisang, Keripik Pisang. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Fitness (Treino) - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cindhyrel
|