|
|
438 kcal
|
Líp: 13,26g | Prot: 33,75g | Carbs : 44,49g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Tarçın, Yaban Mersini. Almoço: Fomilk Şekersiz Badem Sütü. Jantar: Yayla Haşlanmış Nohut , Tavuk Göğüs Eti, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Badem. mais...
|
|
 Comentários
merhaba ilk fotoğrafta kaç kiloydunuz acaba ve boyunuz kaç
01 set 20 por membro: fadcer
|
Tebrikler, hayırlı olsun 🙂
01 set 20 por membro: celikkadir88
|
Ulan herkes çizgileri dizmeye başladı
01 set 20 por membro: CL-DeepMan
|
01 set 20 por membro: BettyBettt
|
tebrik ederim kollari nasil inceldi
02 set 20 por membro: Gizemli19
|
boyum 161 ilk fotoğraf 68 ikinci 42.5
02 set 20 por membro: kilokoruyankişi
|
Dengeli beslenme ve spor ile
02 set 20 por membro: kilokoruyankişi
|
02 set 20 por membro: Gizemli19
|
Kaç ay var arada acaba? Tebrikler bu arada.
02 set 20 por membro: cagriisci
|
02 set 20 por membro: luffycan
|
4 aya yakın bir süre var, fitness yaptım bazen leslie yaptım bazen evde normal spor yaptim
02 set 20 por membro: kilokoruyankişi
|
Tebrik ediyorum çok güzel şekillenmişsiniz, leslieyi tam yaptınız mı önerir misiniz ?
08 set 20 por membro: yeniden55
|
unutmayın diyet %80 beslenme %20 egzersizdir. Bu yüzden yapacağınız en basit spor bile etkilidir. Olabildiğince hareketli olmaya çalışın ama %80 beslenme unutmamak lazım
08 set 20 por membro: kilokoruyankişi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kilokoruyankişi
|