Jornal de yjkym, 02 set 20

요즘 유투브에 핫한 엉클로저 계란볶음밥 영상때문에 갑자기 꽂혀서 만든 새우계란볶음밥😂😂🍤🍲
칼로리를 높게 하지 않기위해 기름은 1/2테이블스푼만.

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1161 kcal

Líp: 34,42g | Prot: 72,22g | Carbs : 137,46g.   Pequeno Almoço: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Almoço: 오이고추, 양파, 애호박, 혼합 야채 (냉동), 코스트코 자숙새우, 농심 귀리밥, 쌈장, Jarrow Formulas 코코넛오일, 대파, 김치, 삶은 계란흰자, 계란후라이. Antes do Jantar: 매일 매일두유 99.89, 샹달프 블루베리잼 (23g), 서울우유 서울우유, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 메스테마허 펌퍼니컬. Jantar: Tipco 코코넛 워터, 아이밀 팥톡스, 메스테마허 단백질빵, 계란후라이. mais...

1534 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...