Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 70,52g | Prot: 159,28g | Carbs : 120,71g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Zero-Cal Sucralose, Seara Presunto, Café, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Azeite de Oliva, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho. Jantar: Ovo de Codorna, Cebolas, Chicória, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Uva Doce Tomate Grape. Snacks/Outros: Kiwi, Serrata Azeite Extra Virgem , Pêra Willians, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Café, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Itambé Iogurte Fit Maçã. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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