|
jantarzinho delicia
|
1272 kcal
|
Líp: 60,67g | Prot: 105,24g | Carbs : 76,53g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Almoço: Vagem Cozida, Cenouras, Carne Moída Refogada, Arroz de Couve Flor. Jantar: Alface, Quiabo Cozido, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Bacio di Latte Cioccolato Belga, Banana Nanica. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
É tão bonito ver um prato colorido assim
03 set 20 por membro: IltonGonçalves
|
|
|
Para galerinha que tem interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área ou apenas acompanhar a rotina de um, que fala sobre alimentação, nutrição esportiva e desconstrução de mitos nutricionais, entre varias outras coisas, segue o insta @emersoncosta._
03 set 20 por membro: ec_nutrition
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cristiane ferreira dos santos
|