Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 56,97g | Prot: 79,49g | Carbs : 158,68g.
Antes do Pequeno Almoço: Sports Research Collagen Peptides. Pequeno Almoço: 바나나. Almoço: 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이, 마. Antes do Jantar: 서울우유 서울우유, 보노(VONO) 콘스프, 메스테마허 프로틴 브레드. Jantar: 애호박, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 키친콤마 저당질 고추장, 한성기업 실곤약, 이마트 앞다리살, 배추김치. Snacks/Outros: 냉동 블루베리, 두꺼운 크러스트 치즈 피자. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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