Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3038 kcal
|
Líp: 99,00g | Prot: 132,90g | Carbs : 415,02g.
Pequeno Almoço: Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Магнит Персик, Пятерочка Помидоры, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Аладушкин Багет Классический, Пятерочка Помидоры, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Jantar: Нектарин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная. Snacks/Outros: Магнит Персик, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
3039 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, прогулка - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|