Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Líp: 113,49g | Prot: 195,51g | Carbs : 154,89g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 1%, Банан, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Заливные Луга Творог Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, My Choice Nutrition Omega 3. Almoço: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Избенка Творог Зерненый, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN). Jantar: Чвиштари, Вкусвилл Поджарка из Говядины, ВкусВилл Сыр Маасдам, Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Киви, Перекресток Шампиньоны, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|