|
Стала больше есть (2-2,2 тыс ккал), не всегда считаю калории так же досконально, как раньше 😃 Силовые показатели хорошо растут 🥳 На весах +1,5 кг, но я надеюсь, что это задержка воды из-за крепатуры 😁 Болит и верх, и низ 😭
|
669 kcal
|
Líp: 26,18g | Prot: 61,56g | Carbs : 45,91g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Рязаночка Мука Ржаная , Домик в деревне Кефир 3,2%, Глобус Язык Говяжий Отварной , Луговая Свежесть Сыр 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая. mais...
|
|
 Comentários
|
|
03 set 20 por membro: Annie Celentano
|
03 set 20 por membro: storyowner
|
Скажите пожалуйста, как долго может держаться И расти вес из за крепатуры?
03 set 20 por membro: tanyarecovery
|
У всех по-разному и зависит наверно от тЯжести крепатуры) у меня после тяжелой трени мышцы болят 2-4 дня, отёк уходит в среднем через 5-6 дней, судя по весам)
03 set 20 por membro: Annie Celentano
|
Annie Celentano, спасибо) у меня силовые показатели растут, беру бОльшие веса и залило уже на 2 кг😨 мышцы горят при движении, боли нет) все жду, когда солью, но вес только растет, сука))
03 set 20 por membro: tanyarecovery
|
Хочу пригласить в чат Viber💃+18(+70кг)
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, похудение с продукцией🤩От вас требуется лишь желание🤗
Пишите на номер 89823045552 "ХОЧУ В ЧАТ " и я вас добавлю.
03 set 20 por membro: anzhela825
|
МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
🙎Вы хотите скинуть лишний вес?
😭 Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале!
😯Не надо голодать!
🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию.
💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения.
🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности!
Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
ТОГДА ✔
пишите в Ватсап 89033788325
с пометкой " Хочу в чат". И мы добавим вас!
03 set 20 por membro: ztatana376
|
03 set 20 por membro: Мама Кирюши
|
03 set 20 por membro: puhlyk
|
Tanyarecovery 😂😂😂 попробуй не вставать на весы 🙈 хотя я тоже себе все время обещаю не взвешиваться, но каждое утро иду на весы 😃
Спасибо всем ❤️
03 set 20 por membro: Annie Celentano
|
Ээээййй, палехче, детка))) Одна тут отдыхаешь?)))
03 set 20 por membro: firstbornunicorn
|
03 set 20 por membro: Большой слоненок
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀👯♀
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀
Хочешь быть стройной🧚♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
04 set 20 por membro: Nadja856
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annie Celentano
|