Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2013
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 63,56g | Prot: 79,57g | Carbs : 136,26g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Молоко, Пирожок с Капустой, Лосево Йогурт 2,5%, Сваля Творог Обезжиренный. Almoço: Манты. Jantar: Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Пирожок с Капустой, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2977 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|